CODUL STILULUI DE VIAta
Genetica ne influenteaza modul de viata
Ne nastem cu o speranta de viata de aproximativ 120 de ani. Cu toate acestea, rareori circumstantele vietii ne permit sa ajungem la aceasta varsta. Pentru noi insa, nu este relevanta durata de viata absoluta, ci calitatea vietii - o viata intr-un corp sanatos, in care sa ne simtim bine.
Laureatii Premiului Nobel pentru Medicina, acordat in 2009, ne demonstreaza stiintific ca ne putem influenta sanatatea si procesul de imbatranire, iar vestea buna este ca putem incepe oricand!
Contextul stiintific
Materialul genetic si telomerii
Inainte se credea ca suntem puternic influentati de procesele genetice si nu putem scapa nici de bolile sale "predefinite" si nici nu putem influenta in vreun fel codul genetic. Dar stiinta ne-a demonstrat contrariul.
Fiecare dintre cele 100 de miliarde de celule contin acelasi ADN, care sunt materialul nostru genetic. Este vorba despre cromozomi, care au la capatul lor capace protectoare numite telomeri, a caror lungime poate fi masurata. Cu fiecare diviziune celulara, o parte din acest capac de protectie este distrusa, scurtand astfel telomerii. Daca telomerii sunt prea scurti, celula imbatraneste si moare. In fiecare zi se formează 600 de miliarde de telomeri noi si mor la fel de multi.
A fost descoperita o enzima, care nu doar incetineste, ci si impiedica scurtarea telomerilor. Mai mult, telomerii pot fi chiar reparati devenind astfel mai lungi, ceea ce prelungeste durata de viata a celulei. Aceasta enzima se numeste telomeraza.
Stiinta a demonstrat ca stilul nostru de viata controleaza productia de telomeraza. Un stil de viata sanatos poate avea un impact pozitiv asupra procesului nostru de imbatranire si, mai important, putem mentine o inalta calitate a vietii pana la o varsta inaintata. Cum? Alimentadu-ne corect, facand miscare si gandind pozitiv.
Epigenetica
Epigenetica scoate la lumina adevaratul miracol al vietii. O omida verde si un fluture colorat au exact acelasi ADN, dar arata complet diferit. Fiecare celula are aproximativ 25000 de gene pe care le poate accesa. Dupa tipul celulei (omul are aproximativ 200 de tipuri de celule) sunt necesare doar o parte din aceste gene. Genele sunt activate si dezactivate in functie de nevoile lor. Putem influenta partial acest proces. Printr-o alimentatie corespunzatoare si un stil de viata sanatos se pot activa genele "bune", iar cele "rele" se pot dezactiva.
Daca acordam atentie rezultatelor si cercetarilor medicale, putem duce o viata mai sanatoasa, mai lunga si mai fericita.